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亲子交流,注意情绪

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gongyi020工作人员 发表于 2023-3-28 14:18:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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当孩子让家长感到有些疲倦的时候,大家会觉得他是个“淘气包”。与其无奈,不如来看看这些保持冷静的方法,同时还能表明立场,给孩子设定必要的界限。


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尝试深呼吸
  
吸气、呼气……有时候,冷静下来只是一瞬间的事。如果你怒气冲冲,此时跟孩子交流只会让孩子情绪激动。你要做的是:转身,闭上眼睛,深呼吸。花点时间冷静一下,让情绪稳定下来。然后把你想要说的话透彻地想一遍,再冷静地去表达。

和孩子换位思考

作为家长,目标应该是教育孩子,帮助他们成长。当家长对孩子大吼时,伤害的是他们的自尊和自我价值感。用通俗的话讲就是会让孩子“没面子”。孩子通常会因为家长说话的方式不好,就无法仔细思考他所说的内容。在教育他什么行为是可以接受的,什么行为是不可以的时候,不要让他感到羞耻或尴尬。

对好的行为给予赞美
  
通常,家长会对孩子良好的行为进行夸奖,对不好的行为进行批评。孩子喜欢得到家长的关注。家长关注孩子时,要么是表扬好的行为,要么是惩罚坏的行为。建议在孩子表现不好,比如孩子通过吵闹寻求关注的时候,忽视他们。如果你仍然在给他们关注,这正是他们想要的。因此,他们会继续用这种行为来获得你的反应。如果你表扬某种行为,孩子会因为你注意到了,而去重复该行为。

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划清边界后再沟通

沟通中的情绪是连接两个人心理的桥梁。家长有情绪时,要清楚、简单、就事论事地跟孩子表达,具体可以采用“描述事实+表达感受+提出建议”的句式。说完后,先等待孩子的反应。如果孩子能调整情绪,恢复到理智层面继续对话,那亲子谈话可以继续。就事论事,谁的事谁决定谁承担结果。在此过程中,我们不要否定孩子,应让孩子自己选,尊重孩子的选择。

帮助孩子对感觉进行解释

在因为孩子调皮而发怒之前,要先找出造成孩子这种行为的原因。孩子不听话的最大原因之一,是他们还没有学会用另一种方式来表达自己的感受。家长们的目标应该是:教育孩子通过讲述自己的感受来有效地表达自己,而不是动手。

比如,当孩子推倒弄坏他东西的朋友时,请向孩子解释为什么这个行为是不好的:“宝贝,我知道你生气了,你的朋友把你堆起来的房子撞倒了,你生气没关系,但是你生气的时候,就告诉你的小伙伴‘我很生气’,你不能去推别人。”






内容来源于“儿童成长教育”


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