明明这代孩子享有最优越的生活条件，被全家捧在手心当宝贝，为什么心理问题却那么多？
90% 的家长从未曾想过孩子会得抑郁症，直到被确诊的那一天。一份《国民心理健康发展报告（2019－2020）》的报告显示：2020年 青少年抑郁检出率为 24.6%。其中轻度抑郁 17.2%，重度抑郁为 7.4%。数据的背后是中国每四个家庭，就有一个需要去面对抑郁症这场严峻的战役。当战争袭来，家长第一感觉普遍是 “不可思议” ：不可能，不相信，不接受。
明明现在生活条件比从前好了那么多，给孩子都是最好的待遇；我们对孩子的关注可谓无微不至，全家都围着他转；所有孩子都面对一样的学习压力，为什么就他扛不住；孩子平日看起来都挺正常的，根本没有什么异样……花费了大量的时间、金钱、精力，为什么最后却养出了不快乐的孩子？
《2020大众心理健康洞察报告》显示，中国有 3000多万 青少年（12-18岁）为抑郁症所困。其中超过三分之一的受访青少年表示，除了学业压力外，父母的管教、沟通，以及他们潜在期望带来的自我压力是重要的焦虑来源。虽非本意，但青少年的抑郁症高发现象的背后，父母确实是无形的推手。越被关注，越焦虑。表面是父母无微不至的爱，背后却藏着孩子不堪重负的伤。在去年热播剧《小舍得》中，学霸颜子悠的妈妈自卑又好强，将人生唯一的希望和寄托都在儿子身上。从幼儿园开始，对颜子悠的生活和学习，事无巨细，关怀备至。课堂笔记替他抄好，练习卷替他精挑细选过，金牌培训班的老师也是挤破头抢来的。就连每天吃几颗坚果，喝哪个牌子的牛奶都要严格把控。但也就是这样密不透风的爱，压得颜子悠喘不过气来，最终甚至逼出了精神问题。在我们身边，像子悠妈妈这样自我牺牲型的父母非常多。越在意孩子，越容易焦虑。越焦虑越容易把压力嫁接到孩子身上。电视剧《少年派》中，林妙妙母亲王胜男就是一个典型的家长，视娃为一切，为了女儿倾尽所有，开口闭口—— 女儿成绩不好，她心急如焚，想办法找老师，找关系换学校，担心闺女吃不好睡不好，还特地举家搬迁到学校附近。哪怕女儿已经十五六岁，但依旧每天关注她 “吃饭、洗手、如厕” 等问题。这种无时无刻看似 “嘘寒问暖” ，实则关注过度的爱，让女儿濒临崩溃。明明为了女儿呕心沥血，但又忍不住提心吊胆，怕女儿有一丁半点的闪失，总觉离开自己的 “督促” ，女儿一定会出错。最后换来的，是女儿的叛逆和痛苦，直呼妈妈就是个 “杀人不见血的女魔头” 。看似把女儿呵护成温室里的花朵，但过度的温暖和关怀，会比外界的风雨，更伤害植物的勃勃生机。在 “鸡娃成风” 的大环境下，无论父母是否愿意，都会被时代的洪流裹挟着往前走。各种培训班、兴趣班、学位房的压力，压榨的不仅是孩子的时间，还有父母的钱包和精力。举全家之力，倾注所有。付出越多，对孩子期待越大，内心天平就越容易失衡。在电视剧《小欢喜》中，女学霸英子的妈妈宋倩就是典型。她就像个精算师，计算着排名、得分率、录取率，将自己和女儿困在了与别人家孩子比较的数据表里。女儿考了第二名，都会惹来一顿训斥 “才考了第二名，你还不紧张吗？”宋倩拼了命想送女儿上清华，认为只有那里才是 “天之骄子” 的归属，但爱天文的英子却一心只想上南大，为的就是 “逃离妈妈” 。可惜无论英子如何抗争，都改变不了妈妈对最高学府的向往。最终压抑到极点，甚至想跳海轻生。当父母焦虑着孩子 “不如别人家” ，过多地预判和干涉了孩子的未来时，其实带来的无形压力也会成为刺伤孩子的利刃。有个让人难以置信的数据，越是高学历、高管家庭的父母，孩子越是出现抑郁的高发群体。中国青少年网络协会的专家应力老师所在的研究院在治疗网瘾中，发现了一个意外的结果———抽样治疗的 1300多例 网瘾患者里，教师、医生和公务员家庭出身的孩子比例占到了 43％，而公务员中又以警察居多。资优生家长习惯了 “人中龙凤” 的社会角色，迫切希望用自己成功的人生经验来指导孩子，让孩子走更少的弯路，吃最少的苦头，最大化地实现人生价值。应力老师在分析中特别强调 “主要是这类家长容易把社会上的角色带到家庭中。”以教师为例，学校出身的家长，习惯将分数当做追求的目标，在家长也习惯将孩子当学生来期待。教师角色一旦代入到家庭，给孩子的压力就会多于温暖，对孩子犯错的忍耐度就会降低。时代竞争的激烈，使得这代资优生父母会更担心自己的孩子将来 “不如别人”、“不如自己” 。期待越高，焦虑就越严重。高压之下，孩子尤其容易出现焦虑、抑郁等精神问题。难怪应力老师说 “从研究来看，这类有心理问题的孩子，一上网，保证就上瘾。”父母焦虑的背后，其实是无处安放的 “爱” 和 “担忧” ——但来自父母环环相扣的焦虑，容易催生各种各样带有情绪问题的孩子。焦虑是会传染的疾病，父母的情绪情感和言行举止，潜移默化中会给孩子带来压力，耳渲目染中又会感染到子女。所以，心理医生强调，“问题孩子的背后，常常都有问题父母”。那些有着不同程度的心理障碍或是抑郁和焦虑、强迫、恐惧等神经症的青少年，其发病的一个重要源头就是来自于父母。长期生活在父母的焦虑包裹中，孩子会逐步被父母的焦虑所同化。无力感和沮丧感就会将他们包裹，他们以无声的方式折磨自己，消耗自己的心理能量，吞噬自己的自尊感，变得悲观和自我否定。但他们无力向外攻击，因为这些行为会是父母不喜欢的，会带来更多的训斥，也带来更深的愧疚感。所以很多的孩子向内攻击，用自我贬低、自残、自伤来进行自我惩罚。《游戏力》的作者劳伦斯·科恩描述他曾做过一个 “两只小鸡” 的实验：第一步，小鸡们出生几天后，我把它们一只一只地轻轻捧起，死死地盯着它的小眼睛，就像老鹰盯上猎物的样子。等我把它放下时，小鸡全吓得僵在地上不动了，开始装死。大约1分钟后，它蹦起来，重新四下走动。第二步实验中，我同时吓唬两只小鸡，结果它们一起装死，大约持续了 5分钟 左右。也就是说，它俩一起装死的时间，比第一步实验中单独装死的时间要长很多。接下来第三步，我在吓唬一只小鸡的同时，让另外一只在旁边闲逛，结果被吓的这只小鸡仅仅在地上躺了几秒钟就蹦了起来。实验结果说明：受惊的小鸡会通过身旁的小鸡来判断自己所处的环境是否安全。同样，孩子不是直接被外界的事物所吓到，而是被父母或身边人的反应所影响，产生了恐惧。这就不难解释，为什么很多小孩本来跌倒了并没有哭，可是当父母紧张地跑过来嘘寒问暖时，他们却开始嚎啕大哭。这恰恰是因为 “第二只小鸡” 受到惊吓的模样，让孩子透过父母的关心、鼓励看到了 “恐惧和不安” 。过度关注反而强化了孩子 “虚弱、受害” 的自我印象。父母过度的担忧与关照，时常会制造出一种紧张的氛围，孩子也能感受到那份焦躁和不安。在父母焦虑的眼神里，孩子读到的信息时：“情况不好了”。对于弱小的孩子来说：“如果我的父母/照顾者/老师都不能处理好，那么情况一定非常糟糕。”在父母这里接受到的危险信号，会使得孩子被父母的焦虑所传染。并且，小龄的孩子感受到的焦虑程度会更深，内心会更恐慌，对自我也会更多怀疑——“完了，怎么办”、“我一定没法应对”。而对于青春期的孩子来说，自我意识的急剧发展，一边想要独立，一边又无法脱离对父母的依赖。内心的分裂和撕扯就更是矛盾重重——“我做不到”、“我太没用了”、“我看不到希望”、“世界让人绝望”。青少年这个阶段正处在心理发展的迅猛期，情绪波动剧烈。如果得不到父母正确的心理引导，极易就诱发了抑郁症。可以说，当青春期的娃撞上易焦虑的父母，要么是一场宇宙大爆炸，要么就是一场内心的自我毁灭。父母的情绪世界是孩子对世界的参照物，造就了孩子成长情绪的底色。反之，如果父母在面对问题时，能够平静地面对问题，从容地处理危机，那么孩子会被这份淡定所感染，内心的焦虑也会得到抚平。作为父母，我们的一个重要角色就是，在容易紧张的孩子面前充当 “镇定的第二只小鸡”，闲庭信步，用淡然带动原本被吓到的小鸡，迅速恢复常态。让孩子看看父母的眼睛：“看看我的眼睛里有没有紧张和害怕？” 这比说一百句 “不要紧张害怕”，或者讲一百句大道理要有效得多。适度的焦虑并非坏事，它能够激发人最高的心理动机，调动我们的行动力，获得最高的效率。然而，效率和焦虑呈倒U结构，过高的焦虑，只会将自己压垮。所以，父母能够治愈孩子的良方，就是扮演一个 “中和” 的角色。用我们的镇定和自信感染他，引导孩子去面对困境，而不是盯着不完美的地方。我们没法避免孩子成长中的挑战和困境，但可以用轻松豁达的态度，扮演 “镇定的第二只小鸡” —— 并非不哭不怕才是勇敢，而是可以哭，可以怕，但擦干眼泪后，可以直面困难，相信自己可以应对。当焦虑袭来时，轻推孩子一把，让他们相信问题不大，自己有能力战胜它。同时让孩子感受，父母的爱，永远是他们坚强的后盾，会为他们兜底。大部分情况下，父母的焦虑，根源在于弄不清自己与孩子之间的关系。我们不能代替他去经受成长，也无法扫清所有障碍，解决所有问题和困境。我们如何活出自己的生命，孩子会吸收和内化，然后学着用那样的方式来展示自己的生命。与其时刻胆战心惊孩子的养育会出错，不如将更多的注意力放在自我提升上。作为父亲，在女儿上中小学的十二年间，我从来没有对女儿说过你要努力，我只对自己说，郑渊洁，你要努力。 焦虑的父母，传达给孩子的是压力；豁达的父母，传达给孩子的是动力。不慌，不怕，不乱想。越豁达的父母，越能带领孩子走出开阔的人生。 END 本文转载自微信公众号蓝橡树（ID：blue_oak），哈佛本科毕业生和资深教育专家共同创立，80万家长共同关注的国际教育平台，传播教育正能量。不让孩子的天赋被应试教育局限，给他们更好的未来。 | 
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