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小学生心理健康手册

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gongyi020工作人员 发表于 2022-3-28 13:33:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

小学生

心理健康手册

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什么是心理健康?

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心理健康是指一种持续的心理情况,当事者在那种情况下能作良好适应,具有生命的活力,而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。


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马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质:

( l)对现实具有有效率的知觉;

(2)具有自发而不流俗的思想;

(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人;

(4)在环境中能保持独立,欣赏宁静;

(5)注意哲学与道德的理论;

(6)对于平常事物,甚至每天的例行工作,能经常保持兴趣;

(7)能与少数人建立深厚的感情,具有助人为乐的精神;

(8)具有民主态度,创造性的观念和幽默感;

(9)能经受欢乐与受伤的体验。


心理健康标准定义

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一、具有充分的适应力;
二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;
三、生活的目标切合实际;
四、不脱离现实环境;
五、能保持人格的完整与和谐;
六、善于从经验中学习;
七、能保持良好的人际关系;
八、能适度地发泄情绪和控制情绪;
九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;
十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求。




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心理健康的标准

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①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。
④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。



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亲子相处小贴士

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1、让孩子感觉被需要

2、让孩子选择自己的衣服

3、不要拿孩子和其他人比较

4、让孩子做力所能及的事

5、和孩子平等相处交流

6、让孩子多和同龄人玩耍

7、给孩子自己做主的机会

8、认真对待孩子的提问

9、不要嘲笑孩子

10、让孩子偶尔当当家

11、教他从小认可自己的长相

12、不要制止他探索自己感兴趣的东西

13、当孩子遭遇挫折时,帮他分析

14、玩游戏时遇到困难,鼓励他自己解决

15、当孩子有进步的时候要具体表扬


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 心理咨询至少有以下四个方面的作用:

1.倾诉心声

2.磋商对策

3.辨明心理问题性质

4.平衡情绪、促进成长



内容来源网络

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