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“守护儿童心灵健康”小组第三节:接纳自我,学习情绪ABC

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齐志公益 发表于 2021-10-8 11:40:36 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
10月7日周四上午,由广州市越秀区齐志社会工作服务中心主办的“守护儿童心灵健康”小组活动第三节“接纳自我,学习情绪ABC”在越秀区社区服务中心四楼活动室开展。本项目由越秀区民政局指导,得到第二届“创善•微创投”广州市社区公益微创投项目和第七届广州市福彩公益慈善项目大赛的资助、以及广州市慈善会、广州市善城社区公益基金会、广州市广益联合募捐发展中心、广州市福利彩票发行中心、香江社会救助基金会和广东中农木棉红爱心社等单位的支持。本次小组活动由机构方社工带领,共10名小朋友参与。
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本次小组活动的主要目的是提升孩子的自我认知能力,学会认识和接纳自我。同时,学习情绪ABC理论,提升逻辑能力,正确分辨个人非理性信念,培养积极健康的心理人格。
社工小方姐姐首先带领孩子们回顾了上周的小组内容,接着进行热身小游戏——抓虫虫。小朋友们围成一个圆圈,每人伸出左右手,在小方姐姐读文章读到“一”的时候,每个小朋友就要右手快速捉住右方组员的拇指,左手则避免被人捉。游戏刚开始小朋友们都被左方组员抓住手,在多轮游戏过后小朋友们渐渐找到游戏技巧。那么通过这样的游戏,能有效培养孩子的专注力和反应力。
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接着小方姐姐邀请孩子们画一幅自画像。小朋友们拿起画笔,一边思考一边认真作画,每个人都不放过任何小细节,就连衣服的颜色也要用彩色笔涂到位。在小朋友完成自画像后,小方姐姐进行了展示,并邀请几名小朋友用五个词语从外貌、优缺点等来形容一下自己。通过自画像和自我评价,能够提升小朋友的自我认知能力,认识到每个人作为独立的个体,都是独一无二的,要勇于接纳完整的自我。
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紧接着,小方姐姐与孩子们分享了一个小故事:假如有一天你在公园的长凳上休息,这时候有个人径直走过来,把你放在长凳上的书压坏了,你会怎么办?小朋友们纷纷脱口问出:“让他赔钱、揍他一顿、骂他......。”于是,小方姐姐又问:“假如你发现他是个盲人,你又会怎么想呢?”这时小朋友们回答:“那就算了吧,原谅他。”那么通过这个小故事,小方姐姐给小朋友介绍了情绪ABC理论,让孩子明白人的消极情绪和行为障碍结果不是由于某一激发事件直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起的。
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最后,小方姐姐进行总结:生活中有许多事情并不是我们一开始所看到的那样,我们应该学会调整自我认知。人是可以理性的,要培养个人的思维,提高思考问题的能力和水平,学会辨别理性与非理性信念,积极正确看待身边的事情,强化自我控制情绪的能力。

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