“守护儿童心灵健康”线下心理课程:流淌的气味

10月7日周四上午，由广州市越秀区齐志社会工作服务中心主办的“守护儿童心灵健康”线下心理课程第三课《流淌的气味》在越秀区社区服务中心四楼活动室开展。本项目由越秀区民政局指导，得到广州市慈善会、广州市善城社区公益基金会、广州市广益联合募捐发展中心、广州市福利彩票发行中心资助，以及香江社会救助基金会和广东中农木棉红爱心社的支持。本次课程由国家二级心理咨询师赖坚兰老师担任课程导师。本期课程有10名孩子和4名志愿者参加。

本次课程旨在通过让孩子们利用嗅觉器官去刻意观察一个物体，动用大脑唤起记忆，在闻的过程中帮助孩子增强自身的注意力，提升嗅觉能力。嗅觉练习作为正念训练的一个部分，对于人们的心理问题具有很好的疏通作用，有利于缓解抑郁和焦虑等情绪。

课程首先进行气味联想练习，赖老师问孩子们：“当你想着一个熟悉的地方，你的脑海里会浮现什么气味？”小朋友纷纷举手回答，有油墨味、饼干味、香薰味等。其中小瑜解释道：“国庆我和妈妈一起去姐姐家住了两天，她每天给我好多零食吃，所以我会想到饼干味。”那么赖老师便告诉孩子们：当我们在回忆某个味道时，我们首先会联想属于这个味道的物品，接着我们就会动用我们的大脑回忆这件物品的味道，进而帮我们唤起记忆中曾经闻过的味道。

接着赖老师拿出几个不同味道的小瓶子，让小朋友们轮流闻并猜猜瓶子里的味道。在闻瓶子味道的过程中，每个小朋友不能相互交流，不能做手势。小朋友在闻好瓶子后，赖老师提出三个问题：是什么味道、想到了什么、用什么词形容它最好？其中，小轩成为全场答对最多的小朋友。当老师询问其原因时，小轩说：“我平时经常煮菜，所以对各种调料的味道都比较熟悉。”

最后，赖老师总结课程：我们每个人都是通过自己的感官来感受外部世界，一个善于理解感官的孩子将会对外在世界做出更正确的回应感受到更多的快乐和获得更大的成就。通过一系列的感官训练，能够为孩子的心灵健康打下坚实的基础。