创善·微创投|打败情绪小怪兽：家长陪伴儿童情绪成长

   近年来，儿童自杀事件频频发生，心理压力成为中国孩子重大危机。《中国国民心理健康发展报告》指出：2020年，青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁的检出率为17.2%，而重度抑郁的检出率则为7.4%。家长该如何加强对孩子的心理健康教育，成为了家庭教育的重点问题。11月27日周六下午，广州市越秀区齐志社会工作服务中心特邀致远社会工作服务中心社工督导、中级社工师高汝虹老师主讲第三场家庭教育讲座《打败情绪小怪兽：家长陪伴儿童情绪成长》。本次讲座以线上+线下方式同步开展，获得第二届“创善·微创投”广州市社区公益微创投活动和第七届广州市福彩公益慈善项目大赛资助，线下共有8名孩子和7名家长参加，线上直播平台累计有超过300人次的儿童家庭点击收看。

   活动主持人方社工简单向大家介绍了“守护儿童心灵健康”项目及“儿童心理云平台”。云平台由齐志社会工作服务中心搭建，旨在为儿童及家庭提供心理科普、心理咨询、心理测评等服务，解决儿童心理情绪问题。继《齐宝和志宝的情绪小故事》第一集“情绪小精灵”首播以来，儿童心理科普动画片获得社会大众的广泛好评。现场为大家首播了《齐宝和志宝的情绪小故事》第二集“与情绪做朋友”，故事讲述了志宝因为学习压力大而感到不开心，在齐宝的建议下向齐志社工求助，社工通过心理测试为齐宝和志宝分析了如何合理发泄情绪以及情绪控制小技巧。

   高老师以一个情绪故事的小视频展开了本次讲座，通过小视频具体分析了奔溃的家长和暴怒的孩子在沟通方式、情绪、想法和期待上的不同，从而引出家长与孩子两者间出现情绪矛盾的原因。如何有效识别孩子情绪、站在孩子的角度进行聆听和表达是家长处理孩子情绪问题的成功之处。

   帮助孩子打败情绪小怪兽，除了家长要学会识别孩子的情绪问题，还要让孩子学会识别自身的情绪状态，通过语言表达自身的感受和需求。高老师邀请现场的家长和孩子们一起参与“做一做”的游戏环节——将现场的孩子和家长分为两个小组，高老师会给每组第一位参与者展示一张情绪卡片，然后参与者依次透过面部表情、身体动作将该情绪状态表演给下一位参与者，由最后一位参与者说出该情绪是什么。通过游戏，让家长和孩子们学会认真观察彼此的情绪状态，透过对对方情绪的理解换位思考，并及时给予语言和肢体上的安慰。

   高老师通过三个具体案例，为家长们提供处理孩子情绪的四步法，即安慰-共情-释放情绪-转移注意力。同时，高老师对四步法进一步深化解释，给家长们提供了完成四步法的具体方法，有效帮助家长合理控制情绪，解决孩子负面问题。

   讲座最后，一名家长询问关于如何处理青春期孩子的心理情绪问题。高老师希望家长能接受青春期孩子在思想、行为等方面与过去的不同，转变自身观念，积极接纳孩子的改变，有效与孩子沟通，从而帮助孩子处理情绪问题，进一步培养和睦的亲子关系。

   通过此次讲座，家长们认识到自己在沟通方式、想法、期望等与孩子间的差异，学习到了处理孩子情绪问题的具体方法，希望透过这些方法能学会识别孩子的情绪状态，改变与孩子的相处方式，并将方法真正运用到自己的家庭生活中，帮助孩子打败情绪小怪兽。如果有心理或情绪等其他问题，可以关注公众号儿童心理云平台，通过心理测评了解自身状态或线上预约咨询服务。