《齐宝和志宝的成长小故事》是齐志社会工作服务中心自《齐宝和志宝的情绪小故事》后的又一部心理科普动画片，本片获第九届广州市社会组织公益创投、2022越秀区新时代文明实践志愿服务项目以及广东中农木棉红爱心社资助。旨在宣传心理健康普及知识，多维度增强未成年人及家庭心理健康认知，提升心理调适能力。

第一集：学会与人沟通
　　在日常生活中，人与人之间沟通交流是一件必不可少的事情。在与亲朋好友进行感情交流时，沟通是非常重要的方式，良性沟通才能够增进彼此的感情，我们应该怎么学会良性沟通呢。
　　沟通是一件非常重要的事，沟通一定要真诚和平等，切忌一味地从自己的立场考虑问题，一味地去表达自己的观点；在沟通的时候不要轻易与别人争辩，要避免当面冲突，如果不幸地出现了冲突，事后一定要想办法弥补产生的裂痕。

第二集：如何防范欺凌

    像造谣诬蔑、敲诈勒索、打架等等都属于校园欺凌。它不仅给身心健康带来危害，甚至会危及生命。你们应当及时向老师或家长求助，主动远离校园欺凌。并且我们要有明确的是非观念，谨记道德和法律法规，不可以用暴力解决问题。

    校园是我们学习成长的乐园，然而一些校园欺凌事件对我们健康成长构成了巨大威胁，所以我们要学会拒绝校园欺凌，及时告诉老师和家长，共同营造平和安宁的校园氛围。

第三集：如何面对冲突

    美术课上，齐宝和志宝座位上专心画画，志宝伸懒腰不小心碰到齐宝胳膊，导致齐宝画被弄脏。齐宝不依不饶，想要抢过志宝的画，不料在二人的争执下，志宝的画被撕碎，二人十分生气，谁也不理谁。这时齐志社工走了进来，看到齐宝的举动很是惊讶。在了解到一天发生的事情后，他开导二人不要这样固执自我，与人相处要互相尊重、互相包容、互相谅解，多多换位思考。二人听完后，学会了如何面对冲突。齐宝惭愧地向志宝道歉，志宝主动说帮齐宝刷鞋子，二人重归于好。

    冲突的背后，其实源自我们内心情绪的反应。冲突没有好坏之分，造成影响的是冲突结果，其实冲突并不可怕，要学会合理的处理自己的情绪，有针对性的面对和解决冲突，你学会了吗？

第四集：勇敢面对挫折

    我们在成长的过程中，都会遭遇各种各样的挫折，这些挫折是不可避免的。你可能会遇到很多的不认可和批评，但要正确地面对，及时的找到原因和解决办法。你的成长别人没法取代，成长之路必须经历一些事情我们才能长大，不能一直做一个温室中的孩子，偶尔也要经历点风雨，人生才会精彩圆满。

第五集 如何克服网瘾

    网瘾，又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。网络上有很多游戏、漫画、小说……这些都有可能造成你们的网瘾。想知道如何克服网瘾吗？

第六集：和拖延说拜拜

    拖延症是指明知道后果有害，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症会对人的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。

  改变拖延是一个很艰难的过程，需要慢慢积累，不断尝试；但只要你有信心，愿意努力，就一定可以和拖延症说拜拜！

第七集：如何应对厌学

    厌学原因有很多，我们要找出孩子厌学的本质原因。对症下药，从学校、家庭、自身等多渠道解决孩子厌学问题。要关注孩子的心理健康，树立正确的学习观。共同应对厌学问题。

第八集 青春期的烦恼

    青春期，是每一个人成长中必经的一段过程。给父母一个了解你们的机会，主动和他们沟通，用心聆听他们的声音，避免发生正面冲突，矛盾发生时控制好自己的情绪，互相理解，怀着爱与感恩的心态去面对父母，我想，一切矛盾都可以慢慢地解决，留给你们的，也将是一段美好而难忘的回忆，不是么？

第九集 克服社交恐惧

    儿童社交恐惧症是指儿童对新环境或陌生人产生恐惧焦虑情绪和回避行为，在公众场合，会感到极度的恐慌、紧张，害怕与人面对面交流，见到陌生人就会心慌耳热。

　　克服社交恐惧症，首先就是要参与社交，战胜恐惧的最佳方法就是直面恐惧，其次就是转移注意力，当我们害怕时，可以试着将自己的注意力转移到其他地方，这样能很大程度上缓解自己的恐慌感，从而社交行为也会更加自然。最后也是最重要的便是要树立自信心，自信心是每个人必不可少的心理素质之一，内心的强大是我们克服社交恐惧最好的办法。

第十集 追寻人生意义

　　每个人对人生的意义的理解都会不同，当感到迷茫时，可以通过做一些能够让自己自信的事，关爱和照顾他人来获得内心的满足与温暖，找出自己人生的意义。
　　在我们成长的过程中，会遇到很多困难和挫折，面对这些困难，我们要勇敢地去面对，而不是选择去放弃。
　　如果碰到自己克服不了的心理障碍或挫折，记得及时找到信任的人或身边的社工及心理咨询师寻求倾诉和帮助吧！