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“北大四成新生认为活着没有意义”,徐凯文在2016年的一次演讲中指出,价值观缺陷导致部分大学生心理障碍,并称之为“空心病”。该词一经提出,引发社会热议。
其实“空心病”不光存在于大学生群体,更是我们这个时代的病症。
学生们到底怎么了?为什么会有这样的现象?这又意味着什么,对家庭教育的启示又是什么?
在和景芳的对谈中,徐凯文从“空心病”的成因和表现说起,回答了父母关于“孩子脆弱”的困惑,指出解决青少年心理问题的关键所在。对没有兴趣和活力的孩子如何复原,他也给出了中肯的建议,更是指明父母该如何从心理上陪伴孩子健康成长。
本文授权转载自公众号:童行书院(ID:tongxingplan)童行书院是为3-12岁孩子提供系统性通识教育的课外学院,致力于成为儿童通识教育的引领者。
我本科学的是临床医学,毕业后做精神科医生,后来在北大心理系读硕读博,09年留校,在北大学生心理健康教育咨询中心工作了12年。21年辞职创业。
过去三年我们和全国10多个城市300多个一线心理老师和校长进行了深入座谈,也对一些极端事件进行了深入剖析,还对至少1万多人次的青少年进行了心理咨询,所以有机会走进他们的内心世界。
现在有些父母或者成年人觉得,如今的年轻人怎么这么脆弱,我们上学的时候父母老师也都打过我们,我们好像就没事,怎么现在学生动不动就躺家里不上学了,是不是太矫情了?
我想说说我对这个问题的基本看法。
来自父母辈的困惑:
现在的年轻人怎么这么脆弱,
大不如我们当年
第一、要说他们脆弱,确实是挺脆弱。因为这些抑郁、厌学甚至极端事件,确实是以前少见的。
但我经常会用一个成语来形容这个现象,叫——刻舟求剑。
我们无法用二三十年前我们的经历来理解现在的孩子,因为时代发生了巨大的变化。现在孩子的学业难度和竞争内卷程度远远高于我们那个年代。
孩子们不仅做的题目变难了,他们的睡眠时间也变短了,户外活动时间也大大减少,孩子们最基本的需求都被剥夺了,这跟我们全社会,包括父母、学校的影响都分不开。
第二、父母可能会觉得,我当年也很苦,但我也很拼,而且也通过读书从农村来到了城市定居,实现了阶层的跃迁。为什么现在的孩子吃不得苦?
你要明白,我们是赶上了改革开放的红利期,在那样的时代背景下,个人努力加上国家的发展和复兴,可以积累财富到比较好的社会阶层。
可如今孩子这一代人已经在一个富裕的社会了,他们不再有那么强的动力,要通过读书改变命运。在物质上他们也没有那么多欲望,不需要靠贫穷来驱动。要靠什么找到人生的价值和意义,这是社会和家长都要回答的问题。
解决青少年心理健康问题
就两点,既简单又很难
一是守住孩子们每天8-9个小时的睡眠的线;
二是守住孩子们每天3-4个小时的户外活动的线。
如果这两件事情有保障,一半以上的心理问题不会再存在,不用吃一片药、也不用做一分钟心理咨询。原因很简单,如果一个人睡眠不能保证、基本的运动不能保证,他一定是会出心理问题的。
在我们那个年代,至少我所经历过的,哪怕到高三能做到这些都是没问题的,可现在可能小学生都做不到,所以这是非常荒诞的现象。我们全社会、父母和学校,都努力在让孩子们经受折磨。想要做到这两点,又何其难。
“空心病”到底是什么?
有什么表现和危机?
空心病涉及到以往心理学研究的一个无人区,就是人有没有精神世界。当一个人理想信仰价值观缺失的时候,他的精神生活可能是崩塌的,不知道人生的价值和意义是什么,所以它也是个终极问题。
我2016年真正给这个词命名有一个非常重要的原因,因为有个学生特别优秀,科研很厉害,性格也特别好,是北大的博士生,当年寒假放弃了自己的生命。她就是非常典型的空心病。
很大程度上空心病也是时代病,是这个比较焦虑和迷茫的时代中出现的一种现象。
大家可以发现,往往是学习很好的孩子更容易出空心病。为什么这种对精英、第一名的追求没办法成为空心病患者的精神支柱?
为什么学习好的孩子
更容易出现空心病?
这些孩子真的有自我厌恶和自我否定,严重到决定放弃自己生命的程度。为什么会这样?
1.哪怕再成功,对评价都有恐惧。
他们说他们对评价有恐惧。每次考试都是一次评价,每次评价都让他们焦虑很长时间,所以他们不管再成功,对评价都是有恐惧的。
有办法逃离评价恐惧吗?
首先,得先把身体还不是心理上的焦虑先放下来。千万不要为了多考一两分或者考上一个什么样的大学,把亲子关系给毁掉了,这是绝对得不偿失的;
其次,家长先处理好自己的焦虑,不要为没发生的事情担心。不是考不上好大学一切就毁了,人生路没有那么窄。
保有孩子对学习、生活的热情、对这个世界的好奇、和他的创造力本身,这才是决定今后人生的关键性因素。
2.不得不做自己厌恶的事,就转而厌恶自己
很多年轻的孩子身体却有极大的痛苦。因为肌肉长期紧张得不到放松,甚至出现了老年病——腰椎间盘突出。
如何帮助孩子重建兴趣和活力
第一步、追求单纯的乐趣
第二步、寻找有价值有意义的事情
如何有利他之心?
一是给孩子创造一个有利身心健康成长的环境,这是底线;
二是要家长做给他看,把他内心中本来就有的良知给唤醒、激发出来,或者让他自然展现出来。
二是创造性。不是我比他多练习了,而是我听从内心的呼唤,充分发挥自己的创造力后,做出来的是自己内心觉得很牛的事情。
当然,发自内心的喜好,真的需要父母从小能给孩子一些体验和感受,如果父母不管孩子干什么,第一反应就是评价和成就,能不能获奖,能不能加分,这就不能说在兴趣爱好里获得了内心的滋养。
父母该如何梳理内心,
更好地陪伴孩子健康成长
不知道家长有没有这样的感觉,反正我是有的。在陪伴孩子成长的过程中,就好像人生都过了一遍,我们和孩子一起经历过的那些真的是美好的时光,养孩子这件事情本身我是被滋养到的。
第二、面对和帮助孩子时,要先处理好自己的情绪
为什么家庭出问题了孩子会先出问题?因为全社会的压力层层传递,孩子是最末端的一个环节。
第三、尽最大努力去学习理解孩子
我们要理解孩子是因为什么对学习失去了动力和热情,怎么样去帮助孩子保有可贵的对学习和生活的热情,这是最重要的。
用帮助孩子化解烦恼的思路去面对他的学习,很多东西就迎刃而解了。
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