情绪管理: 走进情绪世界，了解一下它 - 广州公益网

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说起情绪，大家太熟悉了，天天和我们在一起，而且情绪往往掌控我们的心情基调，从而决定着我们的生活品质。

什么是情绪呢，通俗一点讲，情绪是我们内在的愿望和需要，能否达成，以及达成好坏，我们随之产生的一种心理感受。

情绪与我们生活工作有哪些关系呢？

它与我们朝夕相伴；情绪是生命不可分割的一部分。有想法，伴随一定会产生情绪。有情绪，生活才会多姿多彩，人生才有春夏秋冬、阴晴圆缺。没有情绪，人生缺少活力与丰富性。
帮助我们趋利避害。有人说，积极情绪都是好的。消极情绪都是不好的。其实无论积极与消极，都有好的一面，也都有不好的一面。

积极情绪，好的一面，让我们充满激情与力量，追求目标，享受生活。不好的一面。过度自信，忽视客观存在的威胁。我们常说淹死的都是会游泳的。

消极情绪，好的一面，让我们保持警惕，避免不利或者有害的事情发生。不好的一面。比较消极，缺乏自信与勇气，有时候自己把自己吓死了。所以两种情绪要保持平衡。
不声不响影响健康。情绪是一种能量，处理不好会影响我们的身体。中医常说，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。

总之，情绪是人类特有的一种心理活动，也是调节生活的一种方式，如果我们可以很好去调节它，达到为我所用，就可以让它为感悟与丰富自己的幸福人生服务。

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