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标题: 成人的抑郁，70%源自青春期：孩子叛逆期，家长应该这样做 [打印本页]

作者: gongyi020 时间: 2021-5-10 21:20
标题: 成人的抑郁，70%源自青春期：孩子叛逆期，家长应该这样做

和青春期的孩子硬碰硬，结果只会“越管越反”。

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作者 | 初寂来源 | 中国心理咨询师成长联盟（ID：gcocp2014）

“整天叨叨叨。”
“你烦不烦啊！”“出去，你出去！”

这是热播剧《陪你一起长大》里，胡可的女儿紫宁最常说的话。

这些话，每次都能把胡可气到抓狂，却又无可奈何。剧中，胡可饰演的是一个二婚又二胎的妈妈，她们家也是剧中最鸡飞狗跳的一家。
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本来胡可的小儿子，在姥姥姥爷的溺爱下，已经非常让人头疼了。结果处于青春期的紫宁，更不让人省心。整天梳着脏辫，穿着超短裙，一脸不耐烦，脾气暴躁，逮谁咬谁。
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她就像家里的一颗地雷，随时都有被引爆的危险。比如有一次，胡可想让紫宁明白学习的重要性，就多唠叨了两句。结果紫宁突然失控，怒气冲冲的把胡可赶出了房间。 (, 下载次数: 40)

胡可直到被推出去了，都还不理解：为什么她已经很尽力了，女儿还是这么不知好歹？其实，家有青春期孩子的父母，都会有这种感觉：孩子一旦进入青春期，很多东西就变了。从前那个窝心的小棉袄，变成了脾气古怪的小恶魔。你永远不知道，哪一句话，哪一件事，会突然惹毛他。也不知道下一刻，他又会给你带来什么惊吓，比如逃课了、玩游戏了、早恋了......更让人郁闷的是，你管，就是针尖对麦芒，得斗智斗勇，而且他能比你更狠；你不管，看他一天天“不务正业”，内心又焦虑无比。总之就是一句话，青春期的孩子能气死人！
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其实，这是对青春期孩子最大的误解。所谓的“冲动”“难管”“问题”和“叛逆”，不过是我们单方面给孩子贴的标签。孩子的这些行为，都不是无理由、无意义的无理取闹，而是有原因的。一旦我们了解了这些原因，就能更好的与青春期孩子相处，最大程度的减少亲子冲突和悲剧。

没有哪个孩子，会毫无理由变得叛逆。
我们总说孩子有这样那样的问题，却没想过，也许有问题的人是我们。就像《陪你一起长大》里，紫宁为什么会这么叛逆？如果不深入了解，就不会发现真相。原来，紫宁的妈妈，从小就不怎么管她，她是姥姥拉扯大的。所以她和妈妈，其实没有太深的感情浓度。后来，弟弟的出生，夺走了全家人的目光，连姥姥对她都不上心了。身处这种偏爱之中，她对家人的依恋更少了，内心认定“自己是不被爱”的那个人。

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所以当她进入青春期，有力量之后，就开始了反抗：

你想让我考大学？
对不起，我没必要按照你规划的路走。你唠叨我？对不起，我不想听你假惺惺的废话。你管我？对不起，那我就离家出走。

种种叛逆，皆是对“得不到爱”的反抗。
我们在指责孩子的问题时，也正好暴露了我们管教的弊端。所以，我们也应反省：以往，我们是否太控制/太纵容/太忽视孩子了，才让他这么想反抗我们，引起我们的注意。如果孩子变了，我们仍停在原地，不肯去调整，那亲子间的矛盾冲突，只会日益加深。孩子也会因为被错误的对待，伤痕累累。有研究证明，青春期被家庭迫害的孩子，犯罪率和自杀率相当高。此外，他们还会发展出自虐、自残、自贬、自卑等特质。甚至，成人的抑郁，70%都源自青春期。
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除了过往教养方式埋的雷，青春期孩子的叛逆，还与孩子本身的心理和生理发展有关。从生理层面上讲，孩子步入青春期后，开始作为生命的主体苏醒。心理学上，把这个阶段称为“心理断乳期”。这个时期的孩子，自我意识渐渐增强，不再全然信任父母，对周围的事物有了自己的看法，开始有顶嘴、质疑、对抗等“违背”成人要求的叛逆行为。看似叛逆，实则是为了在心理上进行“断乳”，实现和父母真正意义上的分离。从生理层面上讲，青春期的孩子，大脑会发生很大变化。大脑内控制情绪反应的边缘系统，在12岁左右会发育成熟。而负责理性部分的额叶，却发育缓慢，从而造成孩子常常控制不住自己的情绪，爱走极端火气大。
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此外，他们体内的压力激素水平不稳定，也会导致他们喜怒无常，一会儿充满干劲，一会儿跌落低谷。所以，他们变得不可理喻，不一定是故意的，他们也可能很混乱迷茫，不知道是怎么回事。

如果不了解这些，我们就容易误把孩子的一些行为，当成叛逆去压制，结果反让冲突升级。

有人说，青春期是孩子留给父母最后调整、教育的机会。

青春期作为从儿童过渡到成人的特殊时期，但并非注定是一个困难、不可控的时期。只要我们愿意去改变，去学习和成长，青春期也能变成“黄金期”。1. 接纳孩子的变化，保持尽量高的涵容度。青春期的孩子，处于幼稚与成熟之间，依赖与独立之间，难免会做出一些荒唐、无用、特立独行的事情来。这些行为，我们虽然不能认同，却需要去接纳。因为孩子和我们不一样，我们规划好的路线，只是臆想，不是孩子真实的人生。只有拥抱变化，允许孩子去探索、去试错，孩子才能在客观真实中，构建完整独立的自我。比如孩子变沉默了，常常把自己关在房间，不愿与父母共处一室。那我们就尊重他的意愿，尽量少的去打扰他。等他想通了，明白了，自然会出来。又比如孩子爱打扮了，涂个指甲油，买支口红，不要急着去阻止，觉得孩子堕落了。试着去欣赏孩子的美，引导孩子发现真正的美。当我们和她站在同一战线时，她才可能愿意听取我们的建议，不走歪路。
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所以，孩子的行为只要不出格，最好的应对方法就是：不镇压，不逃避，接纳孩子的变化，不把青春期的特点，当缺点去纠偏。当我们保持了尽量高的涵容度时，孩子更容易看见我们的爱，也更愿意遵守我们给的底线。2. 两少两多，遵循“孩子不求助，家长不施助”的原则。教育专家贠劲松曾讲过一个案例。高考报志愿时，有一对夫妻因为心疼儿子学习压力大，且家里电脑又坏了。于是折腾了好久，问了很多人，跑了很多地方，悄悄帮孩子把前期工作都做了。本以为儿子会很感动，结果儿子却很不屑地说：“绑APP，弄电脑这些，你们能有我擅长？”言下之意，儿子怪他们瞎折腾。父母满腔的爱意，在他那里就是多此一举。心理学家吉诺特说：“十几岁的孩子，对不请自来的关注和建议感到愤怒。”青春期的孩子，不再像幼年那样，乐于接受父母的建议和帮助。他们成人感很强，父母话多了，干涉多了，哪怕全是好心，都会被视为冒犯，会伤害到他们敏感脆弱的自尊心。尤其是前期错过了孩子成长，或者用错了教育方式的父母，此时的“保命法则”就是：少说少做，多关注多耐心，孩子不求助，绝不轻举妄动。

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3. 坚定陪伴，给孩子时间去成长。青春期的孩子，敏感脆弱，自尊心强，常常宁可自己陷在泥沼里，也不向父母示弱。而陪伴，不仅是爱的情感传递媒介，也是一切教育得以发生和进行的前提。叛逆的孩子，表面看着想和父母拉开距离，内心却非常需要父母的爱和帮助。所以，即使孩子看起来再讨厌我们，再嫌弃我们，我们都不能不管孩子，更不能对他说“你爱咋咋地，我不管你了”这种气话。当父母能像一个巨大的容器，稳稳地接住孩子，陪伴着孩子时，孩子内心的爱和安全感就会很足，就不容易到外面去寻求这些东西。但接纳、少管，不等于纵容，必要的底线还是要守的。当孩子叛逆时间过长，或叛逆程度太深，踩到了底线时，比如厌学、打架斗殴、自虐等，我们最好还是请求专业的帮助，积极进行干预。

青春期，是父母和孩子都要经历的一场阵痛。
有研究表明：11岁到18岁，孩子的不良行为呈抛物线分布。15岁达到峰值，18岁又回落到青春期之前的样子，而且比11岁时状态更佳。再拧巴，再叛逆的孩子，绝大多数都会回归正常。所以，在这个阶段，我们用什么样的方式去教育孩子，将决定他们今后的人生质量。

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好的应对方式，是学会相时而动，保持一颗强大的内心，用包容和接纳，耐心和陪伴，去帮助孩子走向独立。

青春期不是问题期，它就像毛毛虫必须作茧自缚，再破茧而出，最终化身美丽的蝴蝶一样，是个必经的过程。理解孩子的挣扎，期待他的新生，给他足够的爱和合理的要求。等孩子破茧而出时，他定然会感激今天理解陪伴的我们。

作者：初寂，来源：中国心理咨询师成长联盟（ID：gcocp2014）,

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